10 признаков того, что вы верны себе

08.09.2021

Это болезненно и стрессово - чувствовать, что вы живете во лжи. Как будто вы скрываете свои настоящие чувства, говорите то, что, по вашему мнению, другие люди хотят слышать, и делаете то, чего на самом деле делать не хотите - просто потому, что вы думаете, что должны это делать.

Но иногда мы не осознаем, что делаем это. Мы просто знаем, что чувствуем себя не в своей тарелке или что-то кажется неправильным, и не знаем, как это исправить.

Логично, что многие из нас борются за то, чтобы оставаться верными себе.

С юных лет нас учат быть хорошими, подчиняться и избегать каких-либо волн - понижать голос, делать то, что нам говорят, и перестать плакать (иначе они дадут нам повод плакать. ).

И у большинства из нас нет возможности развивать свое любопытство или следовать ему. Вместо этого мы учимся тому же, что и наши сверстники, в одно и то же время ; и мы живем жизнью, поглощенной овладением этими вещами, наши тела беспокойны после долгих часов сидячих занятий, а наши умы переполнены заученными фактами, которые оставляют очень мало места для свободного мышления.

Что еще хуже, мы учимся сравнивать свои достижения и успехи - часто в вещах, которые нам даже не очень важны - с достижениями всех вокруг нас. Таким образом, мы понимаем, что гораздо важнее казаться успешным по отношению к другим, чем чувствовать возбуждение или удовлетворение внутри себя.

Это был мой опыт как в детстве, так и после двадцати лет. Любитель людей, который всегда стремился доказать, что я важен, я был как хамелеон, и я постоянно чувствовал себя парализованным из-за того, какой выбор сделать, потому что все, что я знал, это то, что они должны быть впечатляющими.

Я никогда не знал, что я на самом деле думал или чувствовал, потому что я был слишком занят, удушая свой разум страхами и подавляя эмоции, чтобы развить хоть немного самосознания.

Это означало, что я понятия не имел, что мне нужно. Я только знал, что не чувствую себя увиденным или услышанным. Мне казалось, что на самом деле меня никто не знает. Но как они могли, если я даже не знал себя?

Я знаю, что за эти годы я добился большого прогресса в этом вопросе, и у меня есть длинный список нетрадиционных вариантов, подтверждающих это, а также ряд подлинных, плодотворных отношений. Но недавно я обнаружил некоторые области, в которых я изменил форму, пытаясь угодить другим, а в некоторых случаях даже не осознавая этого.

Я не хочу быть человеком, который потворствует общественному мнению или позволяет другим людям диктовать мой выбор. Я не хочу терять ни минуты, пытаясь быть достаточно хорошим для других, вместо того, чтобы делать то, что мне нравится.

Я хочу устанавливать свои собственные правила, жить на своих условиях и быть смелым, диким и свободным.

Это означает избавление от слоев страха и обусловленности и верность тому, что я считаю правильным. Но это сложно сделать, потому что иногда эти слои довольно тяжелые или настолько прозрачны, что мы даже не осознаем, что они там есть.

Имея это в виду, я решил создать это напоминание о том, как оно выглядит и ощущается, чтобы быть правдой для меня, чтобы я мог вернуться к нему, если когда-нибудь мне покажется, что я заблудился.

Если вы также цените подлинность и свободу выше соответствия и одобрения, возможно, это будет полезно и вам.

Вы знаете, что вы верны себе, если…

1. Вы честны с собой в отношении того, что вы думаете, чувствуете, хотите и в чем нуждаетесь.

Вы понимаете, что должны быть честны с самим собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще. Это означает, что вы освобождаете в своей жизни место для связи с самим собой, например, посредством медитации, ведения дневника или времени на природе.

Это также означает, что вы столкнетесь с суровой реальностью, которой вы, возможно, захотите избежать. Вы осознаете себя, когда сталкиваетесь с трудным выбором - например, прекращать отношения, которые кажутся вам неправильными, - так что вы можете добраться до корня своего страха.

Возможно, вы не всегда делаете это сразу или легко, но вы готовы задать себе сложные вопросы, которые большинство из нас тратит на жизнь, избегая: почему я это делаю? Что я получаю от этого? И что могло бы служить мне лучше?

2. Вы свободно делитесь своими мыслями и чувствами.

Даже если вы боитесь осуждения или испытываете искушение солгать, чтобы сохранить мир, вы заставляете себя говорить, когда у вас есть что-то, что нужно сказать.

И вы отказываетесь подавлять свои чувства только для того, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно. Вы готовы рискнуть почувствовать себя уязвимым и смущенным, потому что знаете, что ваши чувства действительны и что делиться ими - ключ к исцелению того, что причиняет боль, или исправлению того, что не работает.

3. Вы уважаете свои потребности и отказываетесь от запросов, которые противоречат им.

Вы знаете, что вам нужно, чтобы чувствовать себя физически, умственно и эмоционально уравновешенным, и вы ставите эти вещи в приоритет, даже если это означает отказ другим людям.

Конечно, иногда вы можете пойти на жертвы, но вы понимаете, что уважать свои потребности и делать их приоритетом - не эгоистично.

Вы также знаете, что ваши потребности не обязательно должны быть похожими на чьи-либо другие. Для вас неважно, может ли кто-то другой спать четыре часа, работать круглосуточно или насыщать свой график социальными мероприятиями. Вы делаете то, что правильно для вас, и хорошо заботитесь о себе, потому что вы признаете, что вы единственный, кто может.

4. Кому-то вы нравитесь, кому-то нет, и вас это устраивает.

Хотя иногда вы можете желать угодить всем - потому что гораздо безопаснее получить одобрение, чем неодобрение, - вы понимаете, что неприязнь некоторых людей является естественным побочным продуктом искренности.

Это не значит, что вы оправдываете грубость и неуважение, потому что, эй, вы просто остаетесь собой! Это просто означает, что вы знаете, что не для всех; вы бы предпочли, чтобы вас не любили за то, кто вы есть, чем за то, кем вы не являетесь; и вы понимаете, что единственный способ найти «свое племя» - это отсеять тех, кто принадлежит к другому.

5. Вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас таким, какой вы есть.

Вы понимаете, что люди вокруг вас влияют на вас, поэтому вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас, что мотивирует вас и дальше оставаться верным себе.

В вашей жизни могут быть люди, которые этого не делают, но если вы это делаете, вы понимаете, что их проблемы с вами - это всего лишь их проблемы. И вы устанавливаете с ними границы, чтобы они не забились вам в голову и не убедили вас, что с вами или вашим выбором что-то не так.

6. Вы больше сосредотачиваетесь на собственных ценностях, чем на том, что общество считает приемлемым.

Вы прочитали сценарий социально приемлемой жизни - подняться по служебной лестнице, устроить роскошную свадьбу, купить большой дом и родить детей - но вы серьезно сомневаетесь, подходит ли это вам. Может быть , это есть , но если вы идете по этому пути, это потому , что этот план совмещается с вашими собственными значениями, а не потому , что это то , что вы должны делать.

Вы знаете, что ваши ценности - это ваш компас в жизни, и что они меняются со временем. Поэтому вы регулярно проверяете себя, чтобы быть уверенным, что вы живете жизнью, которая не только хорошо выглядит на бумаге, но и хорошо ощущается в вашем сердце.

7. Вы прислушиваетесь к своей интуиции и верите, что знаете, что лучше для вас.

Вы не только слышите внутренний голос, который говорит: «Нет, не для вас», вы ему доверяете. Поскольку вы потратили много времени на то, чтобы научиться различать голос правды и страха, вы понимаете разницу между сдерживанием себя и ожиданием того, что кажется правильным.

Вы не всегда можете сразу провести это различие, и иногда вас могут склонить благонамеренные люди, которые хотят защитить вас от рисков нестандартного мышления. Но в конце концов вы отключаете шум и оттачиваете единственный голос, который действительно знает, что лучше для вас.

8. Вы делаете то, что считаете нужным, даже если это означает риск одобрения окружающих.

Делать не только вы доверяете , что вы знаете , что лучше для вас, вы делаете это. Даже если это не популярный выбор. Даже если люди сомневаются в вашем суждении, видении или здравомыслии. Вы признаете, что никто другой не живет вашей жизнью, и никто другой не должен мириться с последствиями вашего выбора, поэтому вы делаете их за себя и позволяете фишкам падать где угодно, когда дело касается общественного мнения.

Это не обязательно означает, что у вас есть все, что вы хотите от жизни. Это просто означает, что вы слышите удары своего собственного барабана, даже если он бесшумный, как собачий свист для всех остальных, и идете к нему - может быть, медленно или неуклюже, но с поднятым вверх флагом уродов красиво и высоко.

9. Вы позволяете себе передумать, если понимаете, что сделали неправильный выбор.

Вам может быть стыдно признать, что вы меняете направление, но вы все равно делаете это, потому что скорее рискуете быть осужденным, чем принять реальность, которая кажется вам неправильной.

Будь то движение, которое, как вы понимаете, было сделано по неправильным причинам, работа, которая не соответствует вашим ожиданиям, или обязательство, которое, как вы знаете, не можете выполнить с чистой совестью, вы находите смелость сказать: хорошо, поэтому я сделаю еще одно изменение ".

10. Вы позволяете себе развиваться и отпускать то, что вы переросли.

Это, вероятно, самый сложный из всех, потому что дело не только в том, чтобы быть верным себе; это также о том, чтобы отпустить. Речь идет о том, чтобы распознать, когда что-то пошло своим чередом, и быть достаточно храбрым, чтобы закончить главу, даже если вы еще не знаете, что будет дальше. Даже если пустота кажется темной и пугающей.

Но вы понимаете, что пустота также может казаться легкой и волнующей. Это пустое пространство не всегда плохо, потому что это питательная среда для новых возможностей - удовлетворения, азарта, страсти и радости. И вам больше интересно увидеть, кем еще вы можете быть и что еще вы можете сделать, чем вечно томиться в комфортной жизни, которая теперь кажется чужой.

Как и все в жизни, каждый из нас существует в определенном спектре. Каждый из нас живет в серой зоне, поэтому велика вероятность, что вы делаете некоторые из этих вещей время от времени и, вероятно, никогда не будете идеально. И у вас могут быть периоды, когда вы делаете мало или ничего из этого не делаете, даже не осознавая, что поскользнулись.

Вот как это было для меня. Я прошел через фазы, когда я чувствовал себя полностью в гармонии, и другие моменты, когда я заблудился. У меня были времена, когда я чувствовал себя настолько подавленным противоречивыми желаниями, потребностями и убеждениями - моими собственными и чужими, - что я отключался и терял связь с собой.

Это случается со всеми нами. И это нормально. Важно то, что мы продолжаем возвращаться к себе домой и в конечном итоге задаем себе трудные вопросы, которые определяют, какой образ жизни мы ведем: что я скрываю? О чем я лгу? И какая правда освободила бы меня?

О Лори Дешене

Лори Дешене - основательница Tiny Buddha. Она также является автором дневника благодарности крошечного Будды и других книг и соучредителем Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который помогает вам отпустить прошлое и жить жизнью, которую вы любите. Недавно она выпустила набор для осознанности, который помогает снизить стресс и укрепить умиротворение и радость. Чтобы получить ежедневную мудрость, присоединяйтесь к списку Tiny Buddha здесь. Вы также можете подписаться на Tiny Buddha в Facebook, Twitter и Instagram.

Сергей Иващенко

08.09.2021

Подписывайтесь на наши социальные сети!