Сделайте мир лучше: поговорите с ребенком об алкоголе - родители

08.09.2021

Дети, которые пьют, с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, попадут в дорожно-транспортные происшествия, связанные с алкоголем, и будут иметь серьезные проблемы, связанные со школой.

У вас есть больше влияния на ценности и решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, прежде чем он или она начнет употреблять алкоголь.

Родители могут серьезно повлиять на употребление алкоголя в своих детях, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.

Вступление

В наши дни, когда молодежи доступно так много наркотиков, вы можете спросить: «Зачем разрабатывать буклет о том, как помогать детям избегать употребления алкоголя?» Алкоголь - это наркотик,так же как и кокаин и марихуана. Также запрещено пить в возрасте до 21 года. И это опасно.Дети, которые пьют, чаще:

Станьте жертвами насильственных преступлений.

Серьезные проблемы в школе.

Участвовать в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя.

Это руководство предназначено для родителей и опекунов молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет. Имейте в виду, что предложения на следующих страницах - это всего лишь предложения. Доверяй своим инстинктам.Выбирайте идеи, которые вам удобны, и используйте свой собственный стиль, применяя подходы, которые кажутся вам полезными. Ваш ребенок обращается к вам за советом и поддержкой в ​​принятии жизненных решений, включая решение не употреблять алкоголь.

«Но мой ребенок еще не пьет», - можете подумать вы. «Не слишком ли рано беспокоиться о выпивке?» Нисколько. В этом возрасте некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем. Даже если ваш ребенок еще не употребляет алкоголь, он может испытывать давление, чтобы выпить. Действовать сейчас.Если вы молчите о том, что вы думаете об употреблении алкоголя, у него может сложиться впечатление, что употребление алкоголя - это нормально для детей.

Это не легко.Когда дети приближаются к подростковому возрасту, большое влияние оказывают друзья. Приспособление - главный приоритет для подростков, и родители часто чувствуют себя оттесненными. Однако дети будут слушать. Исследование за исследованием показывают, что даже в подростковом возрасте родители имеют огромное влияние на поведение своих детей.

Суть в том, что большинство подростков еще не пьют. А неодобрение родителей употреблением алкоголя в молодом возрасте - основная причина, по которой дети предпочитают не пить. Так что не заблуждайтесь: вы можете изменить ситуацию к лучшему.

(Примечание: в этом буклете используются различные термины для обозначения молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет, включая подростков, детей, детей и подростков.)

Молодые подростки и алкоголь: риски

Молодежь предпочитает алкоголь. Фактически, молодежь употребляет алкоголь чаще, чем табак или запрещенные наркотики. Хотя большинство детей в возрасте до 14 лет еще не начали пить, ранний подростковый возраст - это время особого риска для начала экспериментов с алкоголем.

Хотя некоторые родители и опекуны могут чувствовать облегчение оттого, что их подросток «только» пьет, важно помнить, что алкоголь является сильнодействующим наркотиком, изменяющим настроение. Мало того, что алкоголь влияет на разум и тело зачастую непредсказуемым образом, подросткам не хватает осознанности и навыков совладания с алкоголем, чтобы разумно обращаться с алкоголем. Как результат:

Дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, являются основной причиной смерти молодых людей. Употребление алкоголя также связано со смертью подростков в результате утопления, самоубийства и убийства.

Подростки, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут вести половую жизнь в более раннем возрасте, будут чаще вступать в половую связь и иметь незащищенный секс, чем подростки, которые не пьют.

Пьющие молодые люди чаще других становятся жертвами насильственных преступлений, включая изнасилование, нападение при отягчающих обстоятельствах и грабеж.

Подростки, которые пьют, чаще имеют проблемы с учебой и школьным поведением.

Большинство пьющих мальчиков и девочек склонны к выпивке.

У человека, который начинает пить в подростковом возрасте, вероятность развития алкогольной зависимости в четыре раза выше, чем у человека, который дожидается совершеннолетия, чтобы употреблять алкоголь.

Идея ясна: употребление алкоголя небезопасно для молодых людей. И чем дольше дети откладывают употребление алкоголя, тем менее вероятно, что у них возникнут какие-либо проблемы, связанные с этим. Вот почему так важно помочь вашему ребенку избежать употребления алкоголя.

Что такое запой?

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента - или 0,08 грамма алкоголя на децилитр - или выше. * Для типичного взрослого такая модель соответствует потреблению 4 или более напитков (женщина) или 5 или более напитков (мужчина) примерно за 2 часа. Исследования показывают, что меньшее количество напитков за один и тот же промежуток времени приводит к тому же BAC в молодости; всего 3 напитка для девочек и от 3 до 5 напитков для мальчиков, в зависимости от их возраста и размера.

* 0,08 процента BAC соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.

Мир вашего юного подростка

Ранняя юность - это время огромных и часто сбивающих с толку перемен для вашего сына или дочери, что делает его трудным временем как для вашего ребенка, так и для вас. Понимание того, каково быть подростком, может помочь вам оставаться ближе к ребенку и иметь большее влияние на его выбор, включая решения об употреблении алкоголя.

Изменения в мозге.Исследования показывают, что по мере взросления ребенка его мозг тоже продолжает развиваться. Фактически, окончательная «проводка» мозга взрослого человека может быть не завершена до двадцати лет. Более того, в некотором смысле мозг подростка может быть специально «запрограммирован», чтобы помогать молодежи ориентироваться в подростковом возрасте и брать на себя некоторые риски, необходимые для достижения независимости от своих родителей. Это может помочь объяснить, почему подростки часто ищут новые и захватывающие, а иногда и опасные ситуации, включая употребление алкоголя. Это также предлагает возможную причину того, почему молодые подростки действуют так импульсивно, часто не осознавая, что их действия - например, выпивка - могут привести к серьезным проблемам.

Взросление и приспособление.По мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту, «приспособиться» становится чрезвычайно важным. Они начинают больше стесняться своего тела, чем когда они были моложе, и начинают задаваться вопросом, «достаточно ли они хороши» - достаточно высокие, достаточно стройные, достаточно привлекательные - по сравнению с другими. Они обращаются к друзьям и средствам массовой информации за подсказками о том, как они себя оценивают, и начинают сомневаться в ценностях и правилах взрослых. Неудивительно, что в это время родители часто конфликтуют со своими детьми. Уважать растущую независимость вашего ребенка, при этом обеспечивая поддержку и устанавливая ограничения, является ключевой проблемой в это время.

Подросток, который чувствует, что он или она не подходит, с большей вероятностью будет делать что-то, чтобы доставить удовольствие друзьям, включая эксперименты с алкоголем. В это уязвимое время особенно важно дать детям понять, что в ваших глазах они соответствуют требованиям и что вы глубоко о них заботитесь.

Вы знали?

Что, согласно недавнему общенациональному опросу, 16 процентов восьмиклассников сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение последнего месяца?

Что 32 процента восьмиклассников пили в прошлом году?

Что 64 процента восьмиклассников говорят, что алкоголь легко достать?

Что недавнее исследование показывает, что девочки в возрасте от 12 до 17 лет употребляют алкоголь чаще, чем мальчики?

Итог: прочные отношения между родителями и детьми

Вы можете задаться вопросом, почему в руководстве по предотвращению употребления алкоголя подростками так много внимания уделяется потребности родителей понимать и поддерживать своих детей. Но факт в том, что лучший способ повлиять на вашего ребенка, чтобы он не пил, - это установить с ним крепкие доверительные отношения. Исследования показывают, что подростки с гораздо большей вероятностью откладывают питье, когда чувствуют, что у них есть тесная, поддерживающая связь с родителем или опекуном. Более того, если ваш сын или дочь в конце концов начнут пить, хорошие отношения с вами помогут защитить его или ее от развития проблем, связанных с алкоголем.

Верно и обратное: когда отношения между родителем и подростком полны конфликтов или очень далеки, подросток с большей вероятностью будет употреблять алкоголь и у него возникнут проблемы, связанные с алкоголем.

Эта связь между отношениями между родителями и детьми и алкогольными привычками ребенка приобретает большой смысл, если задуматься. Во-первых, когда у детей крепкая связь с родителем, они склонны довольствоваться собой и, следовательно, с меньшей вероятностью уступят давлению сверстников в пользу употребления алкоголя. Во-вторых, хорошие отношения с вами, вероятно, побудят ваших детей попытаться оправдать ваши ожидания, потому что они хотят поддерживать с вами тесную связь. Вот несколько способов построить крепкую и поддерживающую связь с вашим ребенком:

Установите открытое общение.Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно. (См. Рамку «Советы по разговору с подростком».)

Проявите заботу.Несмотря на то, что молодые подростки не всегда могут это показать, им все же нужно знать, что они важны для своих родителей. Возьмите за правило регулярно проводить с ребенком время один на один - время, когда вы можете уделять ему или ей свое любящее и безраздельное внимание. Чем заняться: прогулка, поездка на велосипеде, тихий ужин или приготовление печенья.

Нарисовать линию.Установите четкие, реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка. Установите соответствующие последствия за нарушение правил и последовательно обеспечивайте их соблюдение.

Акцепт оферты.Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы цените его или ее усилия, а также достижения. Избегайте обидных насмешек или критики.

Поймите, что ваш ребенок растет.Это не означает невмешательства. Но управляя поведением ребенка, старайтесь уважать его растущую потребность в независимости и конфиденциальности.

Советы для разговора с подростком

Развитие открытого, доверительного общения между вами и вашим ребенком необходимо для того, чтобы помочь ему или ей избежать употребления алкоголя. Если вашему ребенку комфортно говорить с вами открыто, у вас будет больше шансов направить его или ее к правильному принятию решений. Некоторые способы начать:

Поощряйте разговор. Поощряйте ребенка говорить о том, что его интересует. Слушайте без перерыва и дайте ребенку возможность научить вас чему-то новому. Ваше активное прислушивание к энтузиазму ребенка открывает путь к разговору на темы, которые вас волнуют.

Задавайте открытые вопросы. Поощряйте своего подростка рассказывать вам, что он думает и чувствует по поводу обсуждаемой вами проблемы. Избегайте вопросов, на которые есть простой ответ «да» или «нет».

Контролируйте свои эмоции. Если вы слышите что-то, что вам не нравится, постарайтесь не отвечать гневом. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и конструктивно признайте свои чувства.

Сделайте каждый разговор беспроигрышным. Не читайте лекции и не пытайтесь «набрать очки» своему подростку, показывая, в чем он или она неправ. Если вы проявите уважение к точке зрения своего ребенка, он с большей вероятностью будет прислушиваться и уважать вашу точку зрения.

Веские причины для подростков не пить

Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал алкоголя.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок сохранял чувство собственного достоинства.

Вы хотите, чтобы они знали, что употребление алкоголя незаконно.

Пить в их возрасте может быть опасно.

Возможно, у вас есть семейная история алкоголизма.

Разговор с подростком об алкоголе

Многим родителям нелегко затронуть тему алкоголя. Ваш подросток может попытаться уклониться от обсуждения, а вы сами можете не знать, что делать дальше. Чтобы получить максимальную отдачу от разговора, подумайте о проблемах, которые вы хотите обсудить, прежде чем разговаривать с ребенком. Подумайте также, как ваш ребенок может отреагировать и как вы можете ответить на вопросы и чувства ребенка. Затем выберите время для разговора, когда и у вас, и у вашего ребенка будет «свободное время», и они будут расслаблены.

Вам не нужно покрывать все сразу. Фактически, вы, вероятно, окажете большее влияние на решение вашего ребенка о питье, если будете несколько раз говорить об употреблении алкоголя в его или ее подростковом возрасте. Думайте об этом разговоре с ребенком как о первой части продолжающегося разговора.

И помните, сделайте это беседой, а не лекцией! Вы можете начать с того, что выясните, что ваш ребенок думает об алкоголе и алкоголе.

Взгляды вашего ребенка на алкоголь.Спросите своего подростка, что он знает об алкоголе и что он думает о пьянстве подростком. Спросите ребенка, почему он думает, что дети пьют. Слушайте внимательно, не перебивая. Такой подход не только поможет вашему ребенку почувствовать себя услышанным и уважаемым, но и послужит естественным «началом» для обсуждения алкогольных тем.

Важные факты об алкоголе.Хотя многие дети считают, что они уже все знают об алкоголе, существует множество мифов и дезинформации. Вот несколько важных фактов, которыми стоит поделиться:

Алкоголь - сильнодействующий наркотик, замедляющий работу тела и разума. Нарушает координацию; замедляет время реакции; и ухудшает зрение, ясное мышление и рассудительность.

Пиво и вино не «безопаснее», чем крепкие спиртные напитки (джин, ром, текила, водка, виски и т. Д.). Банка пива объемом 12 унций (около 5 процентов алкоголя), стакан вина на 5 унций (около 12 процентов алкоголя) и 1,5 унции 80-процентного дистиллированного спирта (40 процентов алкоголя) содержат одинаковое количество алкоголя и одинаково воздействуют на тело и разум.

В среднем, чтобы одна порция напитка покинула организм человека, требуется от 2 до 3 часов. Ничто не может ускорить этот процесс, включая кофе, холодный душ или «уйти от этого».

Люди, как правило, очень плохо понимают, насколько серьезно на них повлиял алкоголь. Это означает, что многие люди, которые садятся за руль после употребления алкоголя, думают, что могут управлять автомобилем, но на самом деле не могут.

Серьезная проблема с алкоголем может развиться у любого человека, в том числе у подростка.

Веские причины не пить.Обсуждая с ребенком причины, по которым следует избегать алкоголя, избегайте тактики запугивания. Большинство подростков знают, что многие люди пьют без проблем, поэтому важно обсудить последствия употребления алкоголя, не преувеличивая. Несколько веских причин, по которым подросткам не следует пить:

Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал алкоголя.Четко изложите свои ожидания относительно употребления алкоголя вашим ребенком. Ваши ценности и отношение важны для вашего ребенка, даже если он или она не всегда это демонстрируют.

Для поддержания самоуважения.Подростки говорят, что лучший способ убедить их отказаться от алкоголя - это апеллировать к их самоуважению - дать им понять, что они слишком умны и имеют слишком много сил, чтобы они могли нуждаться в алкогольном костыле. Подростки также склонны обращать внимание на примеры того, как алкоголь может приводить к неловким ситуациям или событиям - вещам, которые могут нанести ущерб их самоуважению или изменить важные отношения.

Пить запрещено.Поскольку употребление алкоголя в возрасте до 21 года запрещено законом, задержание может означать проблемы с властями. Даже если поимка не приведет к действиям полиции, родители друзей вашего ребенка могут больше не разрешать им общаться с вашим ребенком.

Питье может быть опасно.Одна из основных причин смертности подростков - автомобильные аварии с участием алкоголя. Пьянство также делает молодых людей более уязвимыми для сексуального насилия и незащищенного секса. И хотя ваш подросток может полагать, что он или она не будет заниматься опасными видами деятельности после употребления алкоголя, отметьте, что, поскольку алкоголь ухудшает рассудительность, человек с большой вероятностью будет думать, что такие действия не будут опасными.

У вас есть семейная история алкоголизма.Если один или несколько членов вашей семьи страдали алкоголизмом, ваш ребенок может быть несколько более уязвим для развития проблемы с алкоголем.

Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых.Употребление алкоголя во время созревания мозга может привести к долгосрочным интеллектуальным эффектам и даже повысить вероятность развития алкогольной зависимости в более позднем возрасте.

Миф о «волшебном зелье».Гламурное изображение алкоголя в СМИ побуждает многих подростков поверить в то, что употребление алкоголя сделает их «крутыми», популярными, привлекательными и счастливыми. Исследования показывают, что подростки, ожидающие такого положительного эффекта, чаще начинают пить в раннем возрасте. Однако вы можете помочь в борьбе с этими опасными мифами, просмотрев с ребенком телешоу и фильмы и обсудив, как в них изображается алкоголь. Например, телевизионная реклама пива часто показывает, что молодые люди весело проводят время, как будто выпивка всегда поднимает настроение людям. Просмотр такой рекламы с вашим ребенком может дать возможность обсудить множество способов, которыми алкоголь может влиять на людей - в некоторых случаях вызывая чувство печали или гнева, а не беззаботное приподнятое настроение.

Как справиться с давлением сверстников.Недостаточно сказать подростку, что ему следует избегать алкоголя - вам также нужно помочь ребенку понять, как это сделать. Что может сказать ваша дочь, когда она идет на вечеринку, и друг предлагает ей пиво? (См. «Помогите ребенку сказать« нет »»). Или что делать вашему сыну, если он оказывается в доме, где дети разносят бутылку вина, а родителей нигде не видно? Как они отреагируют, если им предложат поездку домой со старшим другом, который пил?

Обсудите с подростком, как он или она могут справиться с этими и другими трудными ситуациями, и проясните, как вы готовы поддержать своего ребенка. Пример: «Если вы окажетесь в доме, где дети пьют, позвоните мне, и я заеду за вами - и не будет никаких ругательств или наказания». Чем более подготовлен ваш ребенок, тем лучше он будет справляться с ситуациями повышенного давления, связанными с употреблением алкоголя.

Мама, папа, ты пила в детстве?

Это вопрос, которого боятся многие родители, но он, скорее всего, возникнет при любом семейном обсуждении алкоголя. Реальность такова, что многие родители употребляли алкоголь до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы делать это по закону. Итак, как можно быть честным с ребенком, не выглядя лицемером, который советует: «Делай, как я говорю, а не так, как я»?

Это призыв к суждению. Если вы считаете, что ваша история употребления алкоголя или наркотиков не должна быть частью обсуждения, вы можете просто сказать своему ребенку, что вы предпочитаете не рассказывать об этом. Другой подход - признать, что вы в подростковом возрасте выпили, но это была ошибка, и дать подростку пример неприятного или неприятного момента, который произошел из-за вашего пьянства. Такой подход может помочь вашему ребенку лучше понять, что употребление алкоголя в юном возрасте действительно имеет негативные последствия.

Как устроить вечеринку для подростков

Согласуйте список гостей - и не допускайте участников вечеринок.

Перед вечеринкой обсудите с ребенком основные правила.

Поощряйте своего подростка спланировать вечеринку с ответственным другом, чтобы он получил поддержку в случае возникновения проблем.

Проведите мозговой штурм по веселым мероприятиям для вечеринки.

Если гость принесет в ваш дом алкоголь, попросите его уйти.

Подавайте много закусок и безалкогольных напитков.

Будьте заметны и доступны - но не присоединяйтесь к вечеринке!

Принятие мер: стратегии профилактики для родителей

Хотя разговоры между родителями и детьми о том, чтобы не употреблять алкоголь, имеют важное значение, разговоров недостаточно - вам также необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь вашему ребенку противостоять алкоголю. Исследования убедительно показывают, что активное, поддерживающее участие родителей и опекунов может помочь подросткам избежать употребления алкоголя несовершеннолетними и предотвратить злоупотребление алкоголем в дальнейшем.

В недавнем общенациональном опросе 64 процента восьмиклассников заявили, что алкоголь «довольно легко» или «очень легко» достать, а 32 процента сообщили, что употребляли алкоголь в течение последнего года. Идея ясна: молодые подростки по-прежнему нуждаются в тщательном присмотре взрослых. Некоторые способы его предоставления:

Следите за употреблением алкоголя в вашем доме.Если вы храните алкоголь в доме, следите за его запасом. Дайте понять ребенку, что вы не позволяете проводить вечеринки без присмотра или другие подростковые собрания в своем доме. Однако, если возможно, посоветуйте ему или ей пригласить друзей, когда вы дома. Чем больше развлечений ваш ребенок делает в вашем доме, тем больше вы будете знать о друзьях и занятиях вашего ребенка.

Общайтесь с другими родителями.Знакомство с другими родителями и опекунами поможет вам лучше следить за своим ребенком. Благодаря дружеским отношениям вам будет проще позвонить родителю подростка, который устраивает вечеринку, чтобы быть уверенным, что будет присутствовать ответственный взрослый и что алкоголь будет недоступен. Скорее всего, вы обнаружите, что вы не единственный взрослый, который хочет предотвратить употребление алкоголя подростками - многие другие родители разделяют вашу озабоченность.

Следите за деятельностью вашего ребенка.Знайте о планах и местонахождении вашего подростка. Как правило, ваш ребенок будет более открыт для вашего присмотра, если он или она будет чувствовать, что вы следите за своими счетами, потому что вам не все равно, а не потому, что вы ему не доверяете.

Разработайте семейные правила употребления алкоголя среди молодежи.Когда родители устанавливают четкие правила и ожидания, касающиеся отказа от алкоголя, их дети с меньшей вероятностью начнут пить. Хотя каждая семья должна заключить соглашения об употреблении алкоголя подростками, отражающие их собственные убеждения и ценности, некоторые возможные семейные правила в отношении употребления алкоголя:

Дети не будут употреблять алкоголь до 21 года.

Старшие братья и сестры не будут поощрять младших братьев или сестер к употреблению алкоголя и не будут давать им алкоголь.

Дети не останутся на подростковых вечеринках, где подают алкоголь.

Дети не будут ездить в машине с пьяным водителем.

Подавайте хороший пример.Родители и опекуны являются важными образцами для подражания для своих детей - даже детей, которые быстро становятся подростками. Исследования показывают, что, если родитель употребляет алкоголь, его или ее дети также с большей вероятностью будут пить. Но даже если вы употребляете алкоголь, есть способы уменьшить вероятность того, что ваш ребенок будет пить. Некоторые предложения:

Умеренно употребляйте алкоголь.

Не говорите своему ребенку, что алкоголь - хороший способ справиться с проблемами. Например, не приходите домой с работы и не говорите: «У меня был плохой день. Мне нужно выпить."

Пусть ваш ребенок увидит, что у вас есть другие, более здоровые способы справиться со стрессом, например, упражнения; слушать музыку; или обсудить что-то с супругом, партнером или другом.

Не рассказывайте детям истории о том, что вы употребляете алкоголь, таким образом, чтобы показать, что употребление алкоголя забавно или гламурно.

Никогда не садитесь за руль и не садитесь за руль с водителем, который пил.

Когда вы развлекаете других взрослых, подавайте безалкогольные напитки и много еды. Если кто-то на вашей вечеринке выпьет слишком много, позаботьтесь о том, чтобы он благополучно вернулся домой.

Помогите своему ребенку сказать нет

Ваш ребенок может научиться сопротивляться алкоголю или чему-либо еще, к чему он или она может испытывать давление. Дайте ему понять, что лучший способ сказать «нет» - это быть напористым, то есть сказать «нет» и иметь это в виду.

Сопротивляйтесь давлению пить

Скажите нет и дайте им понять, что вы серьезно.

Встать прямо.

Установить зрительный контакт.

Скажите, что вы чувствуете.

Не оправдывайся.

Постоять за себя.

Не поддерживайте употребление алкоголя подростками.Ваше отношение и поведение по отношению к подросткам, употребляющим алкоголь, также влияют на вашего ребенка. Избегайте шуток по поводу употребления алкоголя несовершеннолетними или пьянства, а также иным образом демонстрируйте согласие с употреблением алкоголя подростками. Никогда не подавайте алкоголь несовершеннолетним друзьям вашего ребенка. Исследования показывают, что дети, чьи родители или родители друзей предлагают алкоголь на тусовках подростков, с большей вероятностью будут больше пить, чаще пить и попадать в дорожно-транспортные происшествия. Помните также, что почти в каждом штате запрещено давать алкоголь несовершеннолетним, не являющимся членами семьи.

Помогите своему ребенку построить здоровую дружбу.Если друзья вашего ребенка употребляют алкоголь, ваш ребенок тоже с большей вероятностью будет пить. Поэтому имеет смысл попытаться побудить вашего подростка завязать дружеские отношения с детьми, которые не пьют и которые в остальном влияют на здоровье вашего ребенка. Хороший первый шаг - просто лучше узнать друзей вашего ребенка. Затем вы можете пригласить детей, которые вам нравятся, на семейные встречи и прогулки и найти другие способы побудить вашего ребенка проводить время с этими подростками. Кроме того, поговорите с ребенком напрямую о качествах друга, которые действительно важны, таких как надежность и доброта, а не популярность или «крутой» стиль.

Когда вы не одобряете отношения с одним из друзей вашего ребенка, справиться с ситуацией может быть сложнее. Хотя может возникнуть соблазн просто запретить ребенку видеться с этим другом, такой шаг может сделать вашего ребенка еще более решительным пообщаться с ним или с ней. Вместо этого вы можете попытаться указать на свои сомнения в отношении друга, проявляя заботу и поддержку. Вы также можете ограничить время, проводимое вашим ребенком с этим другом, с помощью семейных правил, например, о том, как можно проводить время после школы или как поздно ваш ребенок может не выходить вечером.

Поощряйте здоровые альтернативы алкоголю.Одна из причин, по которой дети пьют, - это избавиться от скуки. Поэтому имеет смысл побуждать вашего ребенка к участию в увлекательных и увлекательных мероприятиях после школы и на выходных под присмотром. Согласно недавнему опросу подростков, наличие увлекательных занятий без алкоголя является серьезной причиной для отказа от употребления алкоголя.

Если в вашем районе мало мероприятий под присмотром, подумайте о том, чтобы собраться вместе с другими родителями и подростками, чтобы помочь в их создании. Начните с того, что спросите своего ребенка и других детей, чем они хотят заниматься, потому что они, скорее всего, будут участвовать в занятиях, которые их действительно интересуют. Узнайте, может ли ваша церковь, школа или общественная организация помочь вам спонсировать проект.

Могут ли у моего ребенка возникнуть проблемы с алкоголем?

Этот буклет в первую очередь посвящен предотвращению употребления алкоголя подростками. Также необходимо обратить внимание на возможность злоупотребления алкоголем в молодом возрасте. Некоторые дети чаще других пьют и сталкиваются с проблемами, связанными с алкоголем, в том числе со здоровьем, школьными, юридическими, семейными и эмоциональными проблемами. К детям наибольшего риска возникновения проблем, связанных с алкоголем, относятся те, кто:

Начните употреблять алкоголь или другие наркотики до 15 лет.

У одного из родителей есть алкоголики или алкоголики.

Иметь близких друзей, употребляющих алкоголь и / или другие наркотики.

Быть агрессивным, асоциальным или трудноуправляемым с раннего возраста.

Испытывали жестокое обращение в детстве и / или другие серьезные травмы.

Имеете текущие поведенческие проблемы и / или не учились в школе.

Родители не поддерживают их, не общаются с ними открыто и не отслеживают их поведение или местонахождение.

Испытывайте непрекращающуюся враждебность или неприятие со стороны родителей и / или жесткую непоследовательную дисциплину.

Чем больше таких переживаний пережил ребенок, тем больше у него или нее разовьются проблемы с алкоголем. Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вашего ребенка определенно разовьется проблема с алкоголем, но это говорит о том, что вам, возможно, придется действовать сейчас, чтобы защитить своего ребенка от последующих проблем.

Разговор с ребенком сейчас важнее, чем когда-либо. Если у вашего ребенка серьезные поведенческие проблемы, вы можете обратиться за помощью к его школьному консультанту, врачу и / или специалисту по психическому здоровью. А если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы получить совет от врача, специализирующегося на проблемах с алкоголем, прежде чем разговаривать с подростком (см. Рамку «Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем»). Чтобы найти специалиста, обратитесь к семейному врачу или в местную больницу. Другие источники информации и руководства можно найти на местных «Желтых страницах» в разделе «Алкоголизм» или на одном из ресурсов, перечисленных в конце этой брошюры.

Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем

Хотя следующие признаки могут указывать на проблему с алкоголем или другими наркотиками, некоторые также отражают обычные подростковые боли роста. Эксперты считают, что проблема с алкоголем более вероятна, если вы заметите несколько из этих признаков одновременно, если они возникают внезапно и если некоторые из них носят экстремальный характер.

Перепады настроения: всплески гнева, раздражительности и защитной реакции.

Проблемы в школе: плохая посещаемость, низкие оценки и / или недавние дисциплинарные взыскания.

Бунтуют против семейных правил.

Смена друзей, а также нежелание знакомиться с новыми друзьями.

Позиция «ничего не имеет значения»: небрежный внешний вид, невнимание к прежним интересам и общая низкая энергия.

Обнаружение алкоголя в комнате или рюкзаке вашего ребенка или запах алкоголя в его или ее дыхании.

Физические или психические проблемы: провалы в памяти, плохая концентрация, налитые кровью глаза, нарушение координации или невнятная речь.

Контрольный список действий

Установите со своим ребенком любящие доверительные отношения.

Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно.

Обсудите с ребенком факты об алкоголе, причины не пить и способы избежать употребления алкоголя в сложных ситуациях.

Следите за тем, чем занимается ваш подросток, и вместе с другими родителями выработайте общую политику в отношении употребления алкоголя подростками.

Разработайте семейные правила относительно употребления алкоголя подростками и установите последствия.

Подайте хороший пример в отношении вашего собственного употребления алкоголя и вашей реакции на употребление алкоголя подростками.

Поощряйте своего ребенка развивать здоровые дружеские отношения и развлекательные альтернативы выпивке.

Знайте, подвергается ли ваш ребенок высокому риску употребления алкоголя; если да, примите меры для уменьшения этого риска.

Знайте тревожные признаки подростковой проблемы с алкоголем и незамедлительно обращайтесь за помощью для своего ребенка.

Верьте в свои силы, чтобы помочь ребенку избежать употребления алкоголя.

Ресурсы

Partnership to End Addiction

485 Lexington Avenue, 3rd Floor

New York, NY 10017-6706

212–841–5200

Адрес в Интернете:https://drugfree.org/

Национальный ресурс, работающий над сокращением злоупотребления подростками психоактивными веществами и поддержкой семей, страдающих от зависимости.



Центр распространения публикаций Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом

PO Box 10686

Rockville, MD 20849–0686

301–443–3860

Адрес в Интернете:http://www.niaaa.nih.gov

Предоставляет бесплатные информационные материалы по многим аспектам употребления алкоголя, злоупотребления алкоголем и алкоголизма.



Национальная горячая линия по

лечению наркозависимости и направлению к специалистам по вопросам наркологической информации и психиатрических служб800–662 – HELP (4357) (бесплатно)

Адрес в Интернете:https://www.samhsa.gov/find-treatment

Предоставляет информацию, поддержку, варианты лечения и направления в местные реабилитационные центры при проблемах с наркотиками или алкоголем. Работает 24 часа 7 дней в неделю.

Сергей Иващенко

08.09.2021

Подписывайтесь на наши социальные сети!