Путешествие во время беременности

08.09.2021

Если нет выявленных осложнений или проблем с беременностью, путешествовать во время беременности, как правило, безопасно. Идеальное время для путешествий во время беременности - второй триместр. В большинстве случаев утреннее недомогание в первом триместре и несколько недель после третьего периода беременности проходят, когда вы быстрее устаете.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Путешествие по воздуху считается безопасным для беременных женщин; однако следующие идеи могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.

  • Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам путешествовать на восьмом месяце их жизни. Путешествие в течение девятого месяца обычно разрешается при наличии разрешения от вашего поставщика медицинских услуг.
  • У большинства авиакомпаний узкие проходы и ванные комнаты меньшего размера, что затрудняет ходьбу и затрудняет использование туалета. Из-за потенциальной турбулентности, которая может сотрясать самолет, убедитесь, что вы держитесь за спинки сидений во время движения по проходу.
  • Вы можете выбрать сиденье у прохода, которое позволит вам легче вставать, чтобы добраться до туалета, или просто размять ноги и спину.
  • Путешествуйте крупными авиакомпаниями с герметичными кабинами и избегайте небольших частных самолетов. Если вам необходимо летать на самолетах меньшего размера, избегайте высот выше 7000 футов.
  • Хотя это сомнительно, риск ТГВ можно дополнительно снизить, надев компрессионные чулки.

Королевский колледж акушеров и гинекологов и Международная ассоциация авиаперевозок рекомендуют беременным женщинам с неосложненной беременностью избегать путешествий с 37-й недели беременности до родов.

Избегать путешествий от 32 недель до родов рекомендуется женщинам, у которых осложненная беременность с факторами риска преждевременных родов, например многоплодным матерям.

Факторы риска, которые требуют рассмотрения во время поездки, включают следующее:

  • Тяжелая анемия
  • Сердечная болезнь
  • Респираторное заболевание
  • Недавнее кровотечение
  • Текущие или недавние переломы костей

Путешествие по морю во время беременности

Путешествие по морю, как правило, безопасно для беременных женщин; движение лодки может усилить утреннее недомогание или снова вызвать тошноту.

Вот несколько советов, которые помогут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной:

  • Проконсультируйтесь с сотрудниками круизной компании, чтобы убедиться, что на борту есть медицинский работник на случай возникновения каких-либо осложнений при беременности.
  • Просмотрите маршрут и порт захода, чтобы определить, есть ли доступ к каким-либо медицинским учреждениям, если это необходимо.
  • Убедитесь, что все лекарства от морской болезни одобрены для беременных женщин и не представляют опасности для развивающегося ребенка.
  • В повязках от морской болезни используются точки точечного массажа, которые помогают предотвратить расстройство желудка и, возможно, являются хорошей альтернативой лекарствам.

Международные путешествия во время беременности

Путешествие за границу имеет те же соображения, что и местные или внутренние поездки, но у него также есть дополнительные проблемы, о которых вам нужно знать, прежде чем совершать международную поездку.

Приведенная ниже информация поможет вам оценить, подходит ли вам в настоящее время международная поездка:

  • Перед поездкой за границу важно поговорить со своим врачом, чтобы обсудить факторы безопасности для вас и вашего ребенка.
  • Обсудите вакцинацию со своим врачом и возьмите с собой копию своей медицинской карты.
  • Путешествуя за границу, вы можете заразиться заболеванием, которое редко встречается здесь, в Соединенных Штатах, но часто встречается в стране, которую вы посещаете.
  • Свяжитесь с Центрами по контролю и профилактике заболеваний по телефону (800) 311-3435 или посетите их веб-сайт по адресу www.cdc.gov, чтобы получить информацию о безопасности вместе с фактами об иммунизации, связанными с вашими поездками. - обычная проблема при поездках за границу, потому что вы, возможно, не привыкли к микробам и организмам, содержащимся в пище и воде других стран. Это может привести к обезвоживанию.

Вот несколько советов, которые помогут избежать диареи и обезопасить себя:

  • Пейте много воды в бутылках
  • Использовали консервированные соки или безалкогольные напитки в качестве альтернативы
  • Убедитесь, что молоко пастеризовано.
  • Избегайте свежих фруктов и овощей, если они не были приготовлены или их нельзя очистить (например, апельсин или банан).
  • Убедитесь, что все мясо и рыба полностью приготовлены; если вы не уверены, не ешьте это

Советы путешественникам во время беременности

Собираетесь ли вы на машине, автобусе или поезде, как правило, путешествовать во время беременности безопасно; Однако есть некоторые моменты, которые могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.

  • Очень важно пристегиваться каждый раз, когда вы едете в машине. Убедитесь, что вы используете как поясной, так и плечевой ремни для наилучшей защиты вас и вашего ребенка.
  • Держите подушки безопасности включенными. Преимущества безопасности подушки безопасности перевешивают любой потенциальный риск для вас и вашего ребенка.
  • Автобусы, как правило, имеют узкие проходы и небольшие туалеты. Этот способ передвижения может быть более сложным. Безопаснее всего оставаться на месте во время движения автобуса. Если вам необходимо воспользоваться туалетом, держитесь за поручни или сиденья, чтобы сохранить равновесие.
  • В поездах обычно больше места для навигации и ходьбы. Туалеты обычно маленькие. Во время движения поезда важно держаться за поручни или за спинки сидений.
  • Постарайтесь ограничить время, которое вы находитесь взаперти в машине, автобусе или поезде. Время в пути должно составлять от пяти до шести часов.
  • Используйте остановки для отдыха, чтобы совершать короткие прогулки и делать растяжки, чтобы поддерживать циркуляцию крови.
  • Оденьтесь в свободную хлопковую одежду и наденьте удобную обувь.
  • Возьми свою любимую подушку.
  • Планируйте много остановок для отдыха, перерывов в туалете и растяжек.
  • Носите с собой закуски.
  • Если вы путешествуете на какое-то расстояние, обязательно возьмите с собой копию своих пренатальных записей.
  • Наслаждайтесь поездкой.

Хотите знать больше?

  • Как вылечить смену часовых поясов естественным путем во время беременности

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушеров и гинекологов, гл. 5.

Акушерство Уильяма двадцать второе изд. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8.

Сергей Иващенко

08.09.2021

Подписывайтесь на наши социальные сети!